インナーマッスルについてお話しさせていただきます!

インナーマッスルについてお話しさせていただきます!

今回のブログでは、前回同様に筋肉のお話をします!

前回は私たちの施術の中でも筋肉ほぐしについて重点的にお話しましたが、今回は生活の中で出来るトレーニング方法をお伝えします!

私たちの施術では、元々、作業療法士として働いていた経験から、生活指導のアドバイスなどもさせて頂いてます。

なので、今回のブログでその一部を紹介します。

今回は、肩甲骨周りの筋肉についてお話していきます。

皆さん、インナーマッスルって聞いたことないですか?

人間の身体の構造として、骨格の周りに筋肉がついていますが、実は、様々な筋肉が何層も複雑に重なっているのです。
よって、表面上で触れる筋肉とその奥にある筋肉が存在するのです。
その奥にある中の筋肉こそインナーマッスルです!

では、肩甲骨のインナーマッスルを紹介しましょう。

肩甲骨の前側と後ろ側で合計五つの筋肉が存在します!

・棘上筋(きょくじょうきん)
・棘下筋(きょくかきん)
・小円筋(しょうえんきん)
・大円筋(だいえんきん)
・肩甲下筋(けんこうかきん)

そして、そのどれもが、肩甲骨から腕の骨(上腕骨の肩まわり)に付いています!

この筋肉たちは、それぞれ肩を動かす際に色々な方向に動かす役割がありますが、最も大事な役割は、肩が脱臼しないようにする事です!

つまり、この筋肉たちが肩甲骨に腕の骨を引き付ける役割をしてるのです!
その役割によって、外側の大きな筋肉が働いても、肩の関節が正しく動くようになっています!

小さな筋肉の集まりですが、インナーマッスルはとても大事な筋肉なのです。

実際にこの筋肉の働きが弱ると、肩関節脱臼、筋肉が千切れる肩板断裂、筋肉が肩関節に挟まって痛むインピンジメント症候群など、様々な病気の原因となります!

次回のブログでは、これらの病気の予防法として、自宅で出来る簡単なインナーマッスルトレーニングを紹介します。

出張施術
北九州市 全域(八幡西区/若松区/八幡東区/戸畑区/小倉北区/小倉南区/門司区)・直方市・中間市・水巻町・芦屋町・遠賀町・鞍手町・岡垣町・宗像市・宮若市・小竹町・福智町・飯塚市・糸田町・田川市・福津市・古賀市・久山町・篠栗町・新宮町・福岡市
※記載外の地域でも、予約状況によって伺うことができる場合がございますので、お気軽にお問い合わせください。
カイロプラクティック 出張施術 カイロプラクティック 出張施術 カイロプラクティック 出張施術 見積り
同カテゴリー前後の記事
関連記事
カイロプラクティック神流